在计划生效的时间段内，你可以通过休息策略获得暂时的休息时间。休息期间，计划会暂停执行屏蔽，直到休息结束。
持续专注 / 持续锁机
没有任何休息时间，在计划生效的所有时间段内，都将保持屏蔽开启 / 电脑锁定的状态。
番茄钟
番茄钟会把时间拆成“专注期”和“休息期”，用固定节奏来推动你持续进入状态。
例如你设定：
- 每专注
25分钟 - 休息
5分钟
如果你在 09:00 开始计划：
09:00 - 09:25：专注期，受限内容不可访问09:25 - 09:30：休息期，可以自由休息09:30：下一轮专注期自动开始
如果计划使用按周规划，番茄钟会在进入新的规划时间段时重新从头开始。
用量限制
用量限制相当于给你一个总量预算（Allowance）。
- 在额度范围内，你可以自由使用受限内容
- 超出额度后，拦截会开始生效
- 到达重置时间后，预算自动恢复
用量限制会对计划内的所有屏蔽项目生效，包括：
- URL
- 网页标题
- 应用
- UWP 应用
- 窗口标题
同一时刻即使同时命中多个屏蔽项目，也不会重复计算时间。
在深度专注模式下，只有使用白名单应用 / 网页的时间属于专注时段，使用其他内容都会消耗用量。你可以开启桌面悬浮窗了解自己是否正在消耗用量。
在锁机模式下，没有使用设备的时间都属于专注时段，包括电脑关机时、锁屏、没有使用时；使用电脑时会消耗用量。
具体规则说明
如果你设置了每天使用 60 分钟，那么你每天可以使用你选择的应用 / 网页 60 分钟。超过用量后，拦截将会开始直到进入第二天。
自定义周期：自定义周期是一个滚动的窗口时间。如果你设置了自定义周期为 1 小时、每 1 小时可使用 30 分钟，那么每一时刻都会统计过去一个小时的使用量。如果过去一个小时使用了超过 30 分钟，将会开始拦截。
计划时间内（仅适用于计时模式）：为本次计划设定总预算，计划结束或重启后额度重置。
例如，如果你设置了一个持续 3 天的计时模式计划，那么“计划时间内允许 1 小时”意味着每当你开启计划，在三天的生效时间内你将有 1 小时的可用量。
如果是按周规划的策略，额度统计和锁定仅在计划生效的时间段内有效。
例如，如果你设置了按周规划的策略，且设置了每周允许 20 小时，这意味着在每周的生效时间段内你可以使用 20 小时的被限制网页 / 应用。在生效时间段以外的使用将不计入已使用量中。
你也可以以周 / 月作为周期。你可以在设置页面调整一天的开始时间和每周的第一天，这将决定用量重置的具体时间。
例如，如果你设置了周日为一周开始时间，每天开始时间为凌晨 2 点，那么每周用量重置时间将为周日的凌晨 2 点。
如果你希望更改用量统计的范围，可以前往“设置 - 防止绕过 - 检查范围”进行设置。
奖励模式
通过专注来“赚取”休息时间，建立工作与休息的良性循环。
例如你设置：
- 每工作
30分钟 - 获得
5分钟休息
那么每当你使用设备且超过 30 分钟没有浏览被禁止的网站 / 应用，你就会获得 5 分钟休息时间。
奖励模式同样会对计划内的所有屏蔽项目生效，包括 URL、网页标题、应用、UWP 应用、窗口标题，同时命中多个屏蔽项目时不会重复计算时间。
在深度专注模式下，只有使用白名单应用 / 网页的时间属于专注时段，使用其他内容都会消耗用量。你可以开启桌面悬浮窗了解自己是否正在消耗用量。
在锁机模式下，没有使用设备的时间都属于专注时段，会积累奖励用量，包括电脑关机时、锁屏、没有使用时。
休息时间将持续累积，直到重置时间到来。可选择每天、每周、每月重置，或在计时结束时重置。
和用量限制策略一样，如果是按周规划的策略，奖励统计仅在计划生效的时间段内有效。
例如，如果你设置了按周规划的策略，在生效时间段以外的专注时段将不会累积奖励用量；在生效时段以外访问被限制的内容也不会消耗奖励用量。
你也可以以周 / 月作为周期。你可以在设置页面调整一天的开始时间和每周的第一天，这将决定用量重置的具体时间。
如果你选择重置时间为计时结束时（仅适用于计时模式），那么奖励用量将在计时模式计划结束或重启时才进行重置。
如果你希望更改用量统计的范围，可以前往“设置 - 防止绕过 - 检查范围”进行设置。
文本挑战模式
输入文本来获得休息时间。你可以点击软件计划卡片上右侧的叶子按钮，或拦截页面的“休息一下”按钮进行文本挑战休息。
可选方式：
- 随机文本：输入随机生成的字符文本，就可以获得一定的休息时间。你可以设置系统给出的随机文本的长度，最多可以设置
1000个字符。长度越大，进行休息的难度就越高。 - 预设文本：如果你输入规定必须输入的文本，就可以获得一定的休息时间。预设文本的长度上限同样是
1000个字符。
